Багато часу проводиш в Інтернеті під час карантину і не встигаєш помітити, як так швидко минув день? Пропонуємо використати налаштування “екранного часу” на гаджеті, які допоможуть контролювати те, скільки часу було витрачено у грі чи в соціальних мережах.
Маємо декілька рекомендацій, як це зробити:
Пам’ятай, проблеми зі сном, роздратування, коли немає поблизу гаджета, небажання бачитись з друзями – ознаки розвитку Інтернет залежності.
Будь уважним/ уважною до себе!
